Krass, was meine Krankenkasse mir da im neuen Heftchen unterbreitet: „Reisepartner fürs Runterkommen“. Per Mobiltelefon soll ich mein Wohlbefinden digital verbessern…: Am Strand soll ich Achtsamkeitstraining per App machen. Beim Städtetrip soll ich Schritte zählen und „mein Pensum erreichen“. Auf Rucksackreise soll ich mir Sporteinheiten per App runterladen…
Ganz ehrlich: Ich halte das für großen Quatsch! Reicht uns ein Sonnenuntergang am Stand nicht mehr zum Runterkommen? Muss ich, wenn ich einen ganzen Tag lang eine Stadt zu Fuß erkunde, abends noch mein Schrittpensum kontrollieren? Brauche ich auf Zugfahrten in Südostasien wirklich Fitnesseinheiten per Telefon für mein Wohlbefinden?
Nun heißt es also achtsam sein, dass ich achtsam bin. Prüfen, ob ich genug laufe, wenn ich einen ganzen Tag unterwegs bin. Und auf abenteuerlichen Rucksacktouren am anderen Ende der Welt soll ich digitale Sporteinheiten aus Deutschland nutzen… Statt zu entspannen, soll ich jetzt Entspannungsübungen machen.
Leute…! Setzt euch an den Strand oder ins Grüne und genießt! Selbstvergessen. Lauft durch die Stadt und lasst euch von den Eindrücken einnehmen! Selbstvergessen. Reist und guckt und schlaft und ruht! Selbstvergessen. Abschalten geht am besten, wenn man abschaltet!
