Wütend aufbrausen, laut oder scharfzüngig werden und… - tief getroffen sein! Die meisten Menschen kennen das, ob aus ihrer Beziehung oder im Umgang mit anderen. Für viele ist es ein Rätsel, warum sie selbst oder andere so vehement reagieren. Anlass für die Meinungsverschiedenheit war doch nur eine Lappalie…!
Vehemenz bei Streitigkeiten entspricht selten dem realen Konfliktpotential einer Situation. Vehemenz ist meistens proportional zu einer Mangelsituation aus der Kindheit: Das Gefühl nicht gesehen/ unwert/ ungenügend/ unwichtig/ störend zu sein. Dieses Mangelempfinden wird in der auslösenden Situation reaktiviert und katapultiert uns emotional in ein leidvolles Empfinden voller Hilflosigkeit zurück, in dem wir und unsere Bedürfnisse nicht zählen. Dann fahren wir unsere Krallen aus, werden bissig und streitbar oder verbarrikadieren uns hinter einer unüberwindlichen Mauer.
Im Coaching nutzen wir oft einen kurzen Ausflug in die Vergangenheit, um zu verstehen, welche Situationen dich/ euch verwundbar machen, und welches deine/ eure übliche und oft "suboptimale" Bewältigungsstrategie ist. In Schritt 2 gucken wir dann, wie solche Situationen mit Selbstfürsorge, gegenseitigem Verstehen und ohne Vehemenz lösbar sind.
